즐긴다는것이란~~~

두부는 ‘이것’과 먹어야 한다…맛과 영양 모두 잡은 밥도둑 궁합은?

두부는 ‘이것’과 먹어야 한다…맛과 영양 모두 잡은 밥도둑 궁합은? - 코메디닷컴 - 20026.02.02 부드럽고 바삭한 두부 감자전 등두부는 열량이 낮고 단백질이 풍부한 건강 식품이다. 두부는 굽거나 양념에 조려 먹는 등 활용법이 다양하지만 특정 식재료와 함께 섭취하면 맛은 물론 영양가까지 높일 수 있다. 맛과 영양을 모두 잡은 밥도둑 궁합을 알아본다. 두부는 반 모(약 100g)에 84kcal로 열량이 낮아 다이어트에 좋다. 두부의 80% 이상은 수분으로 구성돼 있어 포만감도 준다. 두부의 이소플라본은 몸속에서 칼슘 흡수를 촉진한다. 새로운 뼈 조직의 생성에 도움을 주고 기존 뼈의 손상을 막는다. 두부에는 식물성 단백질도 풍부해 고기를 잘 못 먹는 사람에게 유용한 단백질 공급원이 될 수..

“미국 부자들은 절대 안 먹는다”…혈당 급격히 올리는 ‘이 음식’ 정체는?

“미국 부자들은 절대 안 먹는다”…혈당 급격히 올리는 ‘이 음식’ 정체는? - 코메디닷컴 - 2026.01.30미국 상류층의 식습관을 분석한 최근 건강 리서치와 라이프스타일 조사에서 공통적으로 확인되는 기준은 칼로리가 아니라 혈당 반응이었다.하버드대 공중보건대학이 2024년을 전후해 발표한 영양 연구들과, 미국 질병통제예방센터 (CDC)의 국민건강영양조사(NHANES)를 최근까지 반영한 분석 자료에 따르면, 고소득·고학력 집단일수록 혈당을 급격히 올리는 음식을 의식적으로 피하는 경향이 뚜렷하다. 다이어트를 위한 절제가 아니라, 하루 에너지와 집중력을 안정적으로 유지하기 위한 선택이라는 점에서 일반적인 식단과 차이가 난다.설탕 든 음료, 가장 먼저 식탁에서 빠진다탄산음료, 가당 주스, 스포츠 음료처럼 액체..

두바이 쫀득 쿠키(두쫀쿠)

두바이 쫀득 쿠키 (영어: Dubai Chewy Cookie)는 2020년대 중반 대한민국에서 유행한 후식으로, 두쫀쿠라는 약칭으로도 불리며, 소셜 미디어를 중심으로 확산되어 전국적인 소비 열풍으로 이어졌다. 두바이 쫀득 쿠키는 겉은 쫀득하고 속은 바삭한 식감을 특징으로 한다. 마시멜로를 녹여 만든 쫀득한 반죽 안에 피스타치오 크림과 카다이프를 섞은 바삭바삭한 속재료를 채워, 중동식 디저트와 한국식 디저트 요소를 결합한 것이 특징이다. 외형은 쿠키에 가깝지만, 식감은 찹쌀떡에 비유되기도 한다- 요즘 대 유행이라는 두쫀쿠를 맛보다 - 2026.02.02

2026 산업테마 - 아프리카 돼지열병(ASF)

- 전북 고창 양돈농장서 ASF 발생 소식 등에 일부 관련주 상승 - 2026.02.02 ▷언론에 따르면, 전일 전북특별자치도는 고창군의 한 양돈농장 폐사 신고에 따른 정밀검사 결과 아프리카돼지열병(ASF) 발생이 확인됐다고 밝힘. 이는 전북 최초, 전국 다섯 번째 발생으로, 도는 즉시 해당 농장의 이동제한 조치를 실시하고, 가축위생방역지원본부 초동방역팀을 투입해 농장 출입 통제와 소독 등 긴급 방역 조치를 시행했다고 알려짐. 해당 농장에서 사육 중인 돼지 약 1만8,000마리는 모두 살처분하고 발생 농장 반경 10㎞ 이내를 방역지역으로 설정해 10개 농가 4만2,000마리의 이동 제한, 집중 소독, 정밀검사 등 확산 차단 방역을 진행하고 있다며, 공동방제단 46개 단..

2026 산업테마 - MLCC(적층세라믹콘덴서)

- 슈퍼사이클 도래 속 구조적 성장 기대감 등에 일부 관련주 상승 - 2026.02.02 ▷독립 리서치 기업 그로쓰리서치는 보고서를 통해 AI 산업의 무게중심이 '학습'에서 '추론'으로 이동하면서, 폭증하는 전력을 칩에 안정적으로 공급하는 능력이 핵심 경쟁력으로 부상하고 있다고 밝힘. 연산량이 늘어날수록 전력 소모도 커지는데, 이때 흔들리는 전압을 잡아주는 MLCC가 뒷받침되지 않으면, 최신 AI칩조차 제 성능을 발휘할 수 없다고 설명. ▷이와 관련, 엔비디아의 GB200 슈퍼칩이 유발하는 2,700W급 고열과 극한의 전류 변동성을 제어하려면 고성능 MLCC가 필요하다며, 이러한 고성능 제품 중심의 수요 폭발은 GB200을 넘어 차세대 '루빈(Rubin)' 아키텍처가 ..

김대웅 개인전 - 깨어지면서 깨어나는 것들

전시제목 : 김대웅 개인전 - 깨어지면서 깨어나는 것들전시기간 : 2026년 1월 29일(목) ~ 3월 25일(수)전시장소 : 갤러리 60 SPACE(서울특별시 강동구 고덕비즈밸리로 60 그린스토어타워 2층)>깨지지 않는 도자기가 없듯 , 깨어지지 않는 인생 또한 없습니다.불과 어둠을 지나며 균열이 남지만 그 틈 사이에서 빛과 의미가 태어납니다.이번 전시는 '깨짐'을 끝이 아닌 삶이 스스로를 드러내는 방식으로 바라봅니다.그것을 우리는 '꽃'이라 부릅니다. - 김대웅

photo diary - 2026년 02월

- 찻자리, 신안녹지공원 - 2026.02.03- 취나물, 봄동, 남가람공원,두쫀쿠 - 2026.02.02- 석갑산 石甲, 신안해물짬, 착한돼지화로구이 - 2026.02.01

석갑산 石甲山 - 진주시 평거동

석갑산은 진주시 평거동(平居洞) 일대에 있는 산으로 높이가 비교적 낮은 170m이므로 구릉지(丘陵地)에 속한다. 정상으로 오르는 길에 체육 시설이 갖추어져 있으며, 정상부의 등산로 주변에는 소나무가 많고 북동쪽 비탈면 등산로에는 1㎞정도의 편백나무 숲길이 있어 산림욕을 즐기기에는 최상의 코스이다. 또한 올라가는 고도가 낮기 때문에 어린이와 노약자들도 쉽게 등산할 수 있다. 어른들을 기준으로 등산에 소요되는 시간은 왕복 1시간 정도이다. 석갑산 남서쪽 평거동 산44-2번지에는 1968년 지정된 사적 제164호 진주 평거동 고려고분군이 있다. 진주시의 서쪽 석갑산 중턱에 있는 고려시대 무덤으로 주변에 삼국시대와 통일신라·고려시대의 무덤들이 흩어져 있다. 긴 사각형 모양의 봉분 아래에 사각형으로..

전시제목 : 2026년 일상의 행복 - 5만원의 행복展전시기간 : 2026.01.31(토) ~ 02.15(일)전시장소 : 김해분청도자전시판매관(경남 김해시 진례면 분청로 21)경남 김해시 도예가들이 빚은 작품을 감상하고 저렴하게 구매할 수 있는 전시회가 열린다.김해시는 오는 31일부터 다음 달 15일까지 김해분청도자전시판매관에서 ‘일상의 행복, 5만 원 행복전’을 연다고 29일 밝혔다. 이번 전시는 김해 도자기의 우수성을 알리고 지역 도자산업을 활성화하기 위해 2015년부터 매년 진행 돼왔다.현장에 진열된 제품들은 김해지역 도예 공방 27곳에서 만들어진 작품과 생활 도자기이다. 이곳에서는 평소 10만 원 이상 가격에 거래되던 다기와 접시, 생활 식기, 화병 등 1200여 점이 균일가 5만 원에 판매된다..

건강에 필수인 걷기...정말 매일 1만 보는 걸어야 하나 - VIVA 2080 - 2026.01.09 김재윤 서울수정형외과의원 대표원장 "꼭 '만보' 보다는 걷기 그 자체가 중요한 운동"‘걷기’하면 떠오르는 숫자가 ‘만(10,000)'이다. '만 보 걷기'는 어느 새 하나의 건강 기준선과 같이 되어 버렸다. 하지만 이 숫자는 과학적으로 도출된 수치가 아니라, 1960년대 일본 시계 부품 회사의 마케팅 문구에서 비롯된 것이다. ‘야마사 토케이’라는 회사가 1965년에 출시한 세계 최초의 상업용 ‘걸음 계량기’ 제품의 이름이 바로 ‘만보계 (万步計)’였다. 때 마침 1964년에 일본은 아시아 최초로 도쿄 올림픽을 성공적으로 개최하며 국가적 자신감이 최고조에 달해 있었다. 자연스럽게 건강에 대한 ..