즐긴다는것이란~~~

달걀에 블랙커피 한잔...단백질 식품과 커피 같이 먹으면 얻는 건강 효과는? -  코메디닷컴 - 2025.02.18커피와 단백질은 다양한 방법으로 건강을 향상시킬 수 있는 두 가지 물질이다.  커피에는 항산화제가 풍부해 심장병, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스를  퇴치하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 커피는 신체 기능 향상 및 체중 관리와도 관련이 있다.  단백질은 근육을 포함한 조직의 성장, 복구 및 유지에 필요한 구성 요소를 제공한다. 여기에 다양한 신체 기능을 지원하는 효소, 호르몬 및 기타 분자를 생성하는 데 필수적이다.  미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’가 소개한 커피와 단백질이 풍부한 식품을 같이 먹으면  얻을 수 있는 건강상 이점을 정리했다. 신체 기능 향상..

돼지고기 부위별 명칭 및 특징1. 목살목살은 주로 보쌈이나 소금구이 주물럭을 많이 해서 먹습니다특징은 육질이 부드럽고 근육과 지방층으로 구성되어 있어 풍미가 있습니다핑크빛으로 윤기가 있고 탄력이 있는 것이 신선한 것입니다특기 김치를 넣고 볶음을 해 먹으면 밥반찬이나 술안주로도 좋습니다2. 등심등심은 가장 연하고 지방이 적어서 주로 불고기나 찌개 스테이를 주로 해서 먹습니다요즘 젊은 분들은 등심으로 한 돈가스를 좋아하기도 합니다열량은 높으나 지방이 적어서 아이들 다이어트식으로도 괜찮습니다3. 안심소고기 안심보다 저렴하여 많이 선호하는 부위입니다등심보다 지방이 적고 부드러우며 주로 돈가스, 탕수육, 장조림을 할 때 사용합니다철분이 많아 성장기 어린이나 노인분들이 드시면 좋습니다4. 갈비갈비는 다 아시다시피 ..

소고기 부위별 명칭 및 특징안심 : 채끝살 안쩍에 븥은 살, 적은 양 , 살이 연하고 지방이 살코기 사이에 있어 맛이 좋다.스테이크 요리의 최고의 부위 세부위(안심, 등심,채끝)중 하나로 기름이 적고 담백하다.기름이 적기 때문에 오래 구우면 퍽퍽헤 진다등심 : 소의 목 부분에서 허리에 이어지는 살.살코기가 많으며 사이사이에 지방이 있어 맛이 좋다.꽃등심, 살치살,윗등심,아랫등심으로 나뉜다꽃등심 : 기름이 많아 풍부한 맛과 육즙, 부드러운 식감을 가진 부위로 꼽힌다.살치살 : 마블링이 풍부한 부위로 한국에서는 스테이크용으로 인기가 많다.안심과 같이 마리당 5kg정도밖에 나오지 않는 휘귀부위이다.윗등심은 지방, 아래등심은 살코기 취향인 분들이 선택하시면 되며, 특별히 위 아래를 구분하지 않고 그냔 등심으로 ..

기업들이 제품의 가격은 기존대로 유지하는 대신 제품의 크기 및 중량을 줄이거나 품질을 낮추어 생산하여 간접적으로 가격 인상의 효과를 거두려는 전략. 영국의 경제학자 피파 맘그렌(Pippa Malmgren, 1962~)이 고안한 용어로, '줄어들다'라는 뜻의 '슈링크(shrink)'와 '전반적·지속적으로 물가가 상승하는 현상'을 나타내는 '인플레이션(inflation)'의 합성어이다. '패키지 다운사이징(package downsizing)'이라고도 불린다. 기업들이 제품의 가격은 기존대로 유지하면서 대신 제품의 크기 및 중량을 줄이거나 품질을 낮추어 생산하여 간접적으로 가격 인상의 효과를 거두려는 전략이다. 소위 '질소 과자'가 그 예가 될 수 있는데, 과자가 부서지거나 변질되는 것을 막기 위해 과자 봉지..

마이코플라스마 페렴(Mycoplasma pneumonia) 마이코플라스마 폐렴(Mycoplasma pneumonia)은 호흡 분비물이 호흡기를 통해서 전파되며 잠복기는 평균 12~14일 정도이다. 우리나라에서는 3~4년마다 유행하고 최근 2006년, 2007년 그리고 2011년에 유행이 관찰되었다. 연중 토착성으로 발생하며 가을, 겨울에 약간 많이 발생한다. 학동기 아동에서 가장 높은 발생 빈도를 나타내며 5~9세, 9~15세 폐렴의 33%, 70%의 빈도를 차지한다. 발생 연령 분포는 3~10세 사이가 80% 이상을 차지하며 남녀 발생비에는 차이가 없다. 마이코플라스마 폐렴은 심하고 오래 계속되는 기침과 38℃ 이상의 발열이 주증상이다. 처음에는 마른 기침이지만 점차 진행되어 발병 2주 동안 악화되다가..

BBC 특파원 “일본 수산물이 걱정되면, 세계 모든 수산물 못먹어” - 조선일보 - 2023년 8월 29일(화) “中원전 단 한곳이 후쿠시마 방출 삼중수소의 6.5배 방출” “佛은 영국해협에 후쿠시마 450배 방출” 野, 오늘(26일) 오염수 규탄 대회에 당원 동원령 일본 후쿠시마 원자력발전소 오염수 방류에 따른 수산물 공포증이 한국과 중국에서 확산하는 가운데, 영국 BBC의 아시아 주재 특파원이 그러한 공포증을 ‘말도 안되는 소리’로 일축하는 촌평을 소셜미디어에 올렸다. BBC 루퍼트 윙필드 헤이즈 기자는 25일 ‘X’(옛 트위터)를 통해 “만약 후쿠시마 오염수 방출 때문에 일본산 수산물을 먹는 것이 걱정된다면, 그 어떤 곳에서 나온 수산물이라도 아예 먹지 않는 편이 나을 것”이라며 일본 후쿠시마 제1..

상속포기, 한정승인 고려한다면 미리 알아둬야 할 것 상속포기와 한정승인은 상속인이 상속재산을 포기하거나 재산 내 빚을 갚는 조건 하에 상속을 승인하는 제도입니다. 상속받을 채무가 재산을 초과하는 사실을 알게 된 경우 제도를 통해 채무를 부담하지 않을 수 있습니다. 두 제도 모두 법률적 절차가 복잡하여 전문가의 조력을 받아 진행하는 것이 일반적인데요. 상속포기, 한정승인 고려 전에 꼭 알아야 할 것! 1. 상속 재산 존재 여부에 대해 이해해야 합니다! 상속이란 피상속인의 사망에 따라 고인의 권리와 의무를 승계하는 것입니다. 원칙적으로 상속인이 아무런 조치를 하지 않으면 피상속인의 권리와 의무를 모두 승계하게 되고(단순승인), 채무초과 등으로 단순승인을 원하지 않는 경우에는 한정 승인제도를 통해 상속받은 재..

오픈에이아이(Open AI)가 2022년 12월 1일 공개한 대화 전문 인공지능 챗봇으로, Open AI에서 만든 대규모 인공지능 모델인 ‘GPT-3.5’ 언어 기술을 사용한다. 오픈에이아이(OpenAI, openai.com)가 개발한 대화 전문 인공지능 챗봇으로, 사용자가 대화창에 텍스트를 입력하면 그에 맞춰 대화를 함께 나누는 서비스이다. 개발사인 Open AI는 ▷인공지능 언어모델 ‘지피티-3’(GPT-3) ▷그림을 그리는 인공지능 ‘달리2’(DALL-E2) ▷다국어 음성인식 인공지능 ‘위스퍼(Whisper)’ 등을 선보인 인공지능 연구 재단으로 잘 알려져 있다. 챗GPT는 오픈AI에서 만든 대규모 언어예측 모델인 ‘GPT-3.5’ 언어 기술을 기반으로 하는데, GPT는 어떤 텍스트가 주어졌을 때 ..

시리얼, 말린 과일, 믹스커피, 패스트푸드, 과일주스, 정제 탄수화물 등이 대표적 당뇨는 혈액에서 혈당이 정상 이상으로 높은 상태를 말한다. 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이라는 호르몬이 여러 가지 이유로 인해 부족하거나 성능이 떨어지게 되면서 혈중 포도당 농도가 만성적으로 높은 상태를 말한다. 당뇨병은 건강한 식단도 중요하지만 혈당을 올려서 합병증 위험을 높이는 음식을 피하는 것이 좋다. 당뇨 환자가 먹으면 안되고, 피해야 하는 음식을 정리하면 아래와 같다. ■ 시리얼 아침식사로 시리얼을 먹는 사람들이 많다. 당뇨병이 있는 사람들의 가장 나쁜 식사 방법이 시리얼을 먹는 것이다. 시리얼은 다양한 곡물, 견과류, 말린 과일 등을 혼합해 만들었기 때문에 건강에 좋다고 생각하는 사람들이 있다. 시리얼은 곡물..

보험료 독립 시 확인해야 할 사항 대부분의 사회초년생이 가지고 있는 보험은 부모님이 가입한 보험이기 때문에 어떤 목적과 혜택이 있는지 잘 모르는 경우가 대부분인데요. 특히 저축성 보험의 경우 위험보장보다는 저축 기능을 강화한 보험이기 때문에 재정적 위험에서 도움을 줄 수 있는 역할 정도만 해도 충분하지만, 온갖 특약이 추가되는 경우가 많죠! 그래서 보험료를 독립할 때는 필요한 보장은 챙기고, 필요없는 특약은 빼며 끝까지 보험을 유지하는 것이 중요해요. 보험의 목적이 무엇인지 생각해주세요! (보장성vs저축성) 이제 막 보험에 관심을 갖게 된 사회초년생분들을 위해 가장 기본적인 보장성, 저축성 보험이 무엇인지 먼저 살펴보도록 할게요. 우선 보험의 목적이 위험을 보장으로 할지, 노후를 대비하기 위한 목돈 마련..