즐긴다는것이란~~~

여름이 제철(6월 ~ 8월)인 과일입니다.  지금은 하우스에서도 재배가 되어 사계절 맛볼 수 있는 과일이다 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품입니다. 다른 과일에 비해 영양성분은 적으나 칼륨과 비타민 C는 함량이 높아 건강에 도움을 준다. 다이어트 과일이다 이뇨작용 (참외 꼭지를 말린 것은 최토제로 한방에서는 과체라 하여 약용으로 쓰고 있다.)

벚꽃은 벚나무속(Prunus) 벚나무아속(subg. Japanese cherry) 벚나무절(sect. Cerasus) 식물의 꽃이다.특히 동아시아의 벚나무 종의 나무에서 피는 꽃을 말한다. 히말라야 지역이 원산이라는 이야기도 있으며, 현재는 일본, 네팔, 한국, 대만, 이란 등  북반구의 온대지역 전역에서 핀다.벚꽃놀이을 즐기는 문화는 일본이 기원으로 벚꽃놀이에서 즐기고 있는 대부분의  벚꽃은 야생이 아닌 일본이 개발한  품종이다.현재 많은 국가에 수출하고 있으며 일본을 상징하는 대표적인 문화중 하나로 간주되고 있다.- 남강둔치 벚꽃   - 2025.04.04- 신안녹지공원에서 바라 본 남강로변 벚꽃 - 2025.04.03- 신안녹지공원변, 남강로변  - 2025.04.02- 진주성 내  벚꽃 - 202..

행사제목 : 3.1.운동 기념 서경방송 건강걷기대회행사일시 : '25. 3. 1.(토) 오전 9시행사장소 : 칠암동 야외무대행사코스 : 왕복 6km참가자격 : 대한민국 거주민 누구나

경남 창원시 마산합포구 3·15대로 231  창원시 마산합포구 중앙동3가 3-3 T. 055-249-1700- 친구 박 ㅅ ㅇ 보내다 친구야 좋은곳으로 가거라 - 2025.02.20

올해 진주에 두번째 눈이 내렸다 2025년 01월08일 0.4cm의 적설량에 이어 올해 두번째 상당한 양(2.8cm)의 눈이 내렸다 진주에 일년에 눈이 두번씩이나 내리는 경우는 드물다

멥쌀 반죽을 빻아 쪄낸 뒤, 둥글려서 길고 가늘게 만든 흰 떡이다. 한갈래 이렇게 끊어먹는다고 하여 갈래떡에서 유래되었다는 설도 있긴 하다. 경상도 일부 지역에서는 '골미떡'이라고도 한다. 권모(拳模)라고도 한다.떡 중에서도 가장 흔한 떡으로 흔히 '떡' 하면 이것을 연상시킬 정도로 유명하고 또 대중적이다. 특히 명절의 필수요소로서 덕분에 설날이 다가오면 동네 떡방앗간에서 미친 듯이 가래를 뽑는 걸 볼 수 있다. 송편만큼은 아니지만, 명절 때 떡집 자식들에게는 세상에서 둘도 없을 원수. 손은 많이 안 가지만 나르고 자르고 담는 게 일이다. 제조 방법을 보면 국수에 속한다. 일부 떡볶이용 떡처럼 밀가루로 만드는 경우엔 떡이라 부르기도 모호하다.가래떡은 색이 하얗고 길어서 보통 국수처럼 장수를 기원하는 음식..

진주내동공원묘원경남 진주시 내동면 유수길75번길 8-214  진주시 내동면 유수리 산303T. 0507-1361-2117성묘를 설전에 미리 다녀왔다 설 전후로 눈, 비가 내릴 기상예보가 있어 성묘를 미리 다녀 왔다 - 2025.01.27

겨울 산행을 예정하고 있다 눈산행이 될것 같다 2년전 겨울 산행을 했기에 추가적으로 준비해야 할 것들이 있겠다 - 2025.01.24- 귀마개- 비니(모자)

믿고먹는 내장산 쌍화차쌍화차 120ml * 30포고명 15g * 30포정재수,대추, 생강, 당귀, 작약, 황기, 정제당(국내), 숙지향, 천궁 진피(중국산),계피(베트남산)1일 1~2회,1회 1포1. 전자레인지에 데우지 않는 경우 -    끊는물에 제품 포장 그대로 넣어 5분간 끊인 후 컵에 따라 드세요2. 전자레인지에 데울 경우 -   제품 포장을 뜯고 컵에 따라서 전자레인저에 1분 ~ 1분30초 데워 드세요

당 화혈색소 6.8 ---> 7.4로 상승 식단 관리와 운동을 통해 혈당을 조절할 필요성 다음은 당화혈색소 수치를 관리하기 위한 식단 관리 방법. 탄수화물 섭취 줄이기: 탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시키는 주요 원인 중 하나입니다.  따라서 탄수화물 섭취를 줄이고, 대신 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋다.​ 식이섬유 섭취 늘리기: 식이섬유는 혈당을 천천히 상승시키고, 포만감을 유지시켜줍니다.  채소, 과일, 견과류, 해조류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 당류 섭취 줄이기: 당류는 혈당을 급격하게 상승시키는 주범입니다.  따라서 설탕, 꿀, 초콜릿 등의 당류 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 지방 섭취 줄이기: 지방은 혈당을 느리게 상승시키지만, 과도한 섭취는 체중 증가와 혈당 조절에  악영향..