맨발로도路道 - 진주시

신안녹지공원 맨발로 - 진주시 신안동 458-10에 조성된 맨발로
몇 년 전부터 열풍이 불더니, 최근에 더욱 관심이 높아지고 있다. 
교육의 최일선 현장인 초, 중, 고등학교에서도 아침 수업 전 운동장에서맨발 걷기부터 하는 
곳이 늘고 있고, 이것을 교육청에서 지원한다는 보도도 있다.
또 지방자치단체에서도 공원등에 맨발길을 조성하고 있다
그러나 일각에서는 ‘건강에 도움이 되는가? 안 되는가?’, ‘과학적 근거가 있는가?’ 등 
맨발 걷기를 두고 이견이 많은 것도 사실이다. 
가장 기본이 되는 한 가지만 집어 본다면, 의과학적으로 뇌, 신경, 심장, 근육 등 거의 모든
신체 기능은 다양한 생체 전기를 띠고 있다는 것은 분명한 사실이다.
맨발걷기에 어싱(earthing, 접지) 또는 그라운딩(grounding, 몸이 바닥에 닿아 있다는 뜻)이 
가장 기본적 개념인데, 실제로도 지면과 신체가 맞닿으면 전위차가 ‘0’이 되는 것도 
쉽게 확인된다.
땅을 맨발로 밟으면 자연스럽게 지압이 되면서 혈행을 개선하는 등 효과가 있고 
심혈관계 질환을 예방할 수 있다는 장점이 있다. 스트레스 완화 효과도 있는 것으로 알려졌다.
하지만 신발을 신지 않고 맨발로 땅을 밟기 때문에 주의해야 할 부분도 많다.
몇 년 전부터 열풍이 불더니, 최근에 더욱 관심이 높아지고 있다. 
교육의 최일선 현장인 초, 중, 고등학교에서도 아침 수업 전 운동장에서맨발 걷기부터 하는 
곳이 늘고 있고, 이것을 교육청에서 지원한다는 보도도 있다.
또 지방자치단체에서도 공원등에 맨발길을 조성하고 있다
그러나 일각에서는 ‘건강에 도움이 되는가? 안 되는가?’, ‘과학적 근거가 있는가?’ 등 
맨발 걷기를 두고 이견이 많은 것도 사실이다. 
가장 기본이 되는 한 가지만 집어 본다면, 의과학적으로 뇌, 신경, 심장, 근육 등 거의 모든
신체 기능은 다양한 생체 전기를 띠고 있다는 것은 분명한 사실이다.
맨발걷기에 어싱(earthing, 접지) 또는 그라운딩(grounding, 몸이 바닥에 닿아 있다는 뜻)이 
가장 기본적 개념인데, 실제로도 지면과 신체가 맞닿으면 전위차가 ‘0’이 되는 것도 
쉽게 확인된다.
땅을 맨발로 밟으면 자연스럽게 지압이 되면서 혈행을 개선하는 등 효과가 있고 
심혈관계 질환을 예방할 수 있다는 장점이 있다. 스트레스 완화 효과도 있는 것으로 알려졌다.
하지만 신발을 신지 않고 맨발로 땅을 밟기 때문에 주의해야 할 부분도 많다.

- 신안녹지공원 맨발로도 늦가을  -  2024.11.19

신안녹지공원 맨발로

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- 남가람공원 맨발로도路道 - 진주시 강남로 320 

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