42년간 피웠던 담배를 지난주 입원하면서 끊어 보아야 하겠다 결심
1주일간 잘 견디고 있다 (금연 시작일 2022.06.21)
조금 더 체계적 관리를 위해 진주시 보건소에서 금연 상담을 받았다
금연시작 2주가 지났다
아침에 자고 일어나면 제일 참기가 어렵다
비타민이 도움이 될까 담배를 피우고 싶을 때 레모나를 먹어본다
진주시 보건소에서 전화가 왔다.
금연을 잘 하고 있는지 금연패치를 어떻게 활용하는지
또 건강에 이상 반응은 없는지 확인 - 일주일 후에 다시 연락 한다고 하네요
T. 055- 749 - 6666 - 2022.07.06
금연 3주차가 끝났다
진주시 보건소에 상담과 금연 보조제 수령차 방문
진주시 보건소 금연 담당자도 응원한다면서 지금까지는 잘 적응하는것 같다네
금연 한달이다
전에 피우던 담배를 가위로 잘랐다
이제 담배와 안녕~~~
3번째 진주시 보건소를 방문했다
이산화칸소 측정은 지난번과 같이 3의 수치다
금연패치도 20으로 한단계 낮추었다 3주 후에 재 방문 8월16일
금연 3개월 축하 기념품 - 센트룸(영양제)
금연 5개월째 들어간다 그런데 비상이다 몸 무게가 ~~~
금연 6개월 성공 - 진주시 보건소에서 코티닌 소변검사 성공 기념품 받음 - 2023.01.03
'일상중 ~~~' 카테고리의 다른 글
| 진주시립 이성자미술관 - 진주시 충무공동 (0) | 2022.07.02 |
|---|---|
| 잠자리 Dragonflies (0) | 2022.06.30 |
| 월경사(月景寺) - 진주시 망경동 (0) | 2022.06.13 |
| 진주시농산물도매시장 - 진주시 초전동 (0) | 2022.06.10 |
| 망진산 望晋山, Mangjinsan - 진주시 망경동 (0) | 2022.06.07 |